نوشتن نامه و بیان احساس خود چه کاری انجام می‌دهد ؟

نوشتن نامه و بیان احساس خود چه کاری انجام می‌دهد ؟

وقتي همسر شما به احساساتتان گوش ندهد، لازم است که خودتان لااقل آنها را بشنويد. بعد از آنکه احساسات خود را نوشتيد و اظهار نموديد، مهمّ است پاسخي را که مي‌خواهيد، دريافت کنيد و به کمک تخيل، احساس نمائيد به شما گوش داده شده و مورد حمايت واقع شده‌ايد. نوشتن نامه احساسي خود، در حذف موانع موجود سر راه عشق ورزيدن و دريافت عشق به شما ياري مي‌دهد. موقعي که شما کليه احساسات خود را ظاهر مي‌سازيد و تجربه مي‌کنيد. احساسات منفي خود به خود آزاد مي‌شوند.
نوشتن نامه و بیان احساس خود چه کاری انجام می‌دهد ؟ موقع نوشتن پاسخ به نامه احساسي خود، فکر نميه هوشيار شما حمايتي را که لياقت آن را داريد احساس مي‌کند و مي‌شنود. با احساس مسئوليّت در اظهار آنچه را که نياز داريم شنيده شود، دل خود را مي‌گشاييم. تا حمايتي را که وجود دارد احساس نموده و بپذيريم، پاسخ به نامه احساس خود همچنين به گيرنده نامه احساس شما، ياري مي‌دهد که بداند در پاسخ نامه احساس شما از او چه انتظاري داريد.
ساختار اصلي و چهار چوب نامه احساس خود، به شما کمک مي‌کند که عميق‌ترين احساس خود را شناسايي و تجربه کنيد. زماني که مشغول نوشتن نامه هستيد، حواس و هوش شما هر لحظه توسعه مي‌يابد تا اينکه احساسات مثبت شما را که قبلاً وجود داشته ولي پنهان است آشکار سازد. هر زمان که شما ناراحت يا آشفته هستيد، دليلش اين است که هوش شما روي طرف منفي مسائل متمرکز شده است. اما با ظاهر سازي احساسات منفي هوش شما گسترش مي‌يابد تا بخش خوب و مثبت مسائل را پيدا کند. ناگهان شما از تأثير احساسات منفي خود آزاد شده و سريعاً از وجود ثروت بزرگ احساسات عاطفي مثبت خويش آگاهي مي‌گرديد.
چهار نوع احساسات منفي در ذهن وجود دارد که شما بايد آنها را احساسا کرده و تجربه نماييد. در نتيجه شما مي‌توانيد احساسات مثبت خود را که با نگرشهاي منفي پوشيده شده بودند احساس نماييد. بنابراين بعد از نوشتن چهار لايه از بخشهاي انباشته در ذهن خود، با نوشتن لايه پنجم ذهن خود يعني عشق پايان مي‌برد. موقعي که شما احساسات منفي خود را مي‌نويسيد، خيلي هوشيارانه آنها را لمس مي‌کنيد. بنابراين قادر خواهيد بود کاملاً آنها را از خود دور سازيد. چهار نوع سطح احساس منفي و يک سطح احساس مثبت عبارتنداز:
1- خشم
2- غم
3- ترس
4- افسوس
5- عشق و ساير شيوه‌هاي رفتاري مثبت
استفاده و پيروي از روش درک احساسات فوق، شما را قادر مي‌سازد تا در احساسات منفي کاوش کرده به احساس عاشقانه خويش که بسرعت در حالت ناراحتي فراموش شده بودف دسترسي پيدا کنيد. وقتي نامه کامل شد، نامه‌اي در جواب آن بنويسيد. در آن نامه عبارات عذرخواهي، درک، توافق، اعتراف، عشق و حقّ شناسي بگنجانيد. در پاسخ نامه خود بنويسيد که ميل داريد چه بشنويد. چه چيز احساس شما را بهبود مي‌بخشد و از جواب همسر خويش چه احساسي خواهيد داشت، اگر او مي‌توانست احساس شما را بشنود و قلباً به شما پاسخ دهد.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.