از هنگامي که «اسپرماتوزوئيد»‌مرد در رحم زن وارد مي‌شود و با نطفه فرزند در رحم مادر با سرعت عجيبي در حرکت و تکامل است درست است که نطفه پدر در ساختمان جسماني و روحاني فرزند اثر دارد ، ولي آينده اين موجود زنده ، تا حدود زيادي وابسته به مادر است . زيرا نطفه پدر در حکم «بذر» است و رحم مادر به منزله «کشتزار» و اصولاً محيط پرورش عامل مهمي براي حفظ حيات نوع بشر محسوب مي‌شود . از اين جهت هر مادري وظيفه دارد از زمان «انعقاد نطفه » تا «وضع حمل» به تناسب اوقات به مسئوليتهاي مهم خويش آگاه باشند ، که بتواند بهترين محيط را براي نخستين خانه فرزندش فراهم سازد .
سلامت جنين در دوران بارداری نخستين حق طبيعي نوزاد ، آن است که از پدر و مادر ، سالم و بي‌نقص به دنيا آيد . زماني اين حق ادا مي‌شود که پدر و مادر به دستورات شارع مقدس اسلام آگاه باشند و حقوقي را که شارع از وقت «انعقاد نطفه»‌تا زمان وضع حمل براي فرزند وضع نموده کاملاً‌مراعات نمايند .
مثلاً :‌
1- نطفه در حال حيض و ناپاکي زن بسته نشود .
2- شکم مرد از غذاي حرام و شبهه ناک تغذيه نشده باشد . همچنين به مشروبات الکلي آلوده نباشد .
3- در آغاز آميزش نام و ياد خدا را فراموش نکنند .
4- نظر زن و مرد در حال انعقاد نطفه معطوف به بيگانه نشود .
5- مادر در ايام بارداري از غذاهايي که در پرورش اخلاق کودک موثر است تغذيه نمايد .
6- به مناظر زيباي طبيعت نظر افکند .
7- با دوستان اهل دل بياميزد ،‌و از کساني که معاشرت با آنها وي را خشمگين مي‌سازد تا مي‌تواند دوري کند .
8- خواب راحت و ممتد خود را به هيچ چيز نفروشد .
9- پيوسته شاد و اميدوار باشد نه مضطرب و مغموم .
10- و خلاصه آن چنان از جسم و جان خود مواظبت کند تا محيط سالم و با امني براي رشد جنين آماده و ايجاد کند .
هر زني وظيفه دارد بهترين محيط ممکن را براي نخستين خانه فرزندش فراهم سازد و فقط هنگامي مي‌توانند بدان توفيق يابد که بداند چه حوادثي از زندگيش در رشد بچه موثر خواهد بود .
نگراني از اين که نکند رشد بچه غيرعادي شود سعادت بچه را تامين نمي‌کند . غافل بودن از عواملي که موجب اين امر مي‌شود نيز دردي را دوا نمي‌کند .
اطلاع از چگونگي رشد آدمي و چگونگي بروز دگرگونيهاست که مي‌تواند مادر را در شناختن مسئوليت و تامين بهترين شرايط زندگي براي فرزندش طي نه ماه زندگي جنيني راهنما باشد .
کليه حالات رواني و اخلاقي و حتي نوع تغذيه و نگرانيها و اضطرابهاي پدر و مادر در بچه موثر است مخصوصاً در دوران انعقاد نطفه و حمل جنين . استعمال دخانيات ، مصرف داروهاي شيميايي مسموميت والدين و مخصوصاً ناراحتيهاي مادر و هيجانات وي ،‌خشم و شاديها ، بدخواهيها ،‌جنايتها ، فريبها و حتي زمينه‌هاي ناراحتي در قانوني و يا غيرقانوني بودن کودک از طرف مادر ، در جنين موثر مي‌باشد .
حضرت علي (ع) در اين باب مي‌فرمايد :
«الولد مطبوع علي امه »
فرزند از نظر اخلاق و طبيعت و دينداري ساخته شده مادر است و با اخلاق او خود گرفته است .
سلامت جسم و روح و شدت احساسات مادري در زن باردار بستگي فراوان به گرمي و صميميت و حمايت شوهر در دوران حاملگي دارد . در اين صورت دوران بارداري مي‌تواند دوران لذت بخشي باشد مادراني که انتظار داشتن نوزاد هستند ، به شرط آن که در دوران بارداري از خود مواظبت‌هاي لازم را بکنند . متوجه خواهند شد که در اين دوره نه تنها از سلامتي کامل و احساسات خوشي برخوردار هستند بلکه به زندگي با اميدواري و خوشحالي بيشتري نگاه مي‌کنند اکنون در اثر پيشرفت علم و اطلاعات روز افزون متخصصين در مورد بارداري و زايمان ،‌مادران خيال راحت تري دارند .
امروزه علم پزشکي چنان پيشرفت کرده که مي‌توانيد درباره رشد فرزندتان ، و تغييرات طبيعي بدن در دوران حاملگي قبلاً اطلاعات کافي به دست آوريد ، تا بتوانيد تغييرات دوران بارداري را با مطالعه درباره چگونگي رشد جنين در رحم و بهترين روش براي گذراندن فرزندي صحيح و سالم اين دوره را انتخاب کنيد .
آقايان به عنوان يک پدر نقش مهمي را به عهده دارند . پدران بايد در نظر داشته باشند که سلامتي و آرامش همسرشان به کمک آنها بستگي دارد . محيط آرام و مسرت بخش خانه در رشد و سلامت فرزند آينده‌شان بسيار موثر است . سلامت جسم و روح و رشد احساسات مادري در زن بستگي فراواني به گرمي و صميميت و حمايت شوهر در دوران حاملگي دارد . پدران به مهرباني و توجه زايد به همسر خود مي‌توانند محيطي آرام و پر از محبت را در خانه ايجاد نمايند . توجه به زن حامله براي سلامتي او و رشد فرزند آينده بسيار اهميت دارد . پدران گاهي مي‌توانند طرف5 پزشک بروند و در اين موارد سبب افزايش اطلاعات پدران خواهد گرديد و به اين وسيله لذت شرکت در مواظبت و نگهداري از فرزند خود را از دست نخواهند داد .
حالت روحي بسياري از زنان در دوران حاملگي دائماً در تغيير است آنها ممکن است يک موقع خوشحال و در موقع ديگر بسيار حساس و ناراحت باشند و به آساني و بدون دليل گريه کنند و يا احساس کسالت و افسردگي نمايند . پدران اگر کمي صبر و حوصله و توجه داشته باشند مي‌توانند بيش از حد به همسرشان کمک کنند . در اين تغيير احساسات و تغيير وضع روحي همه موقتي هستند . زنان باردار با مراقبت از خود و پوشيدن لباسهاي راحت و مناسب را در دوران حاملگي کاملاً راحت و آسوده خواهند بود . بلکه قادر به ادامه فعاليتهاي اجتماعي خود نيز خواهند شد . طرز تغذيه شما در دوران حاملگي براي تامين سلامتي خود شما و رشد صحيح نوزادتان بسيار مهم است . تحقيقات که درباره رابطه تغذيه مادر و رشد نوزاد صورت گرفته است نشان مي‌دهد مادراني که تغذيه‌اي سالم و کافي مصرف کرده‌اند ، نوزادشان سالمتر بوده و رشد و نمو آنها بهتر از نوزاد مادراني است که غذاي کافي و مناسب نداشته‌اند .
منظور از غذاي کافي براي مادر و نوزاد اين نيست که مادر بايد در برابر آنچه قبلاًَ‌ مي‌خورده غذا ميل کند . بلکه زن باردار به غذاهاي متنوع مانند شير ،‌گوشت ، تخم مرغ ، ميوه جات و سبزيجات تازه احتياج دارد . ممکن است تغييرات کمي که در غذاي شما در دوران حاملگي داده شود . بخصوص در اواخر ماههاي حاملگي ممکن است مقدار غذاهاي ذکر شده افزوده شود در اوايل حاملگي ممکن است کم اشتها و يا نسبت به بعضي غذاها بي‌ميل باشيد .
ولي معمولاً بعد از ماه سوم حاملگي اشتها بهتر شده و شايد هم بيشتر اوقات به خوردن غذاي مخصوصي را پيدا خواهند کرد . ولي اين زياد معمول نيست . اگر بعد از خوردن غذاي لازم ، باز احساس گرسنگي کردند ، سعي کنند اشتهاي خود را با خوردن سبزيجات و ميوه‌جات تازه از بين ببرند تا بيش از حد لزوم و طبيعي اضافه وزن پيدا نکنند . لازم است خورده غذاهاي شيرين و چرب را محدود کنيد . از خوردن کيک و دسرهاي مملو از خامه و مواد شيرين پرهيز کنيد . بعضي از زنان باردار فکر مي‌کنند با خوردن غذاي کم نوزاد آنها زياد بزرگ نشده ، در نتيجه زايمان آسانتر خواهد بود اين فکر هرگز درست نيست محدود کردن حاملگي نبايد بيش از 12-10 کيلوگرم به وزنتان اضافه شود اضافه شدن وزن در اين محدوده کاملاً طبيعي است ولي زناني که در شروع حاملگي و در حالت عادي اضافه وزن داشته‌اند لازم است در دوران حاملگي دقت نمايند که زياد اضافه پيدا نکنند .
شير غذاي بسيار مهمي است سعي کنيد که در طول دوران بارداري روزانه چند ليوان شير ميل کنيد . شير حاوي مواد پروتئيني لازم جهت رشد و نمو جنين مي‌باشد و نيز داراي کلسيم و فسفر است که هر دو از عناصر بسيار مهم براي رشد و نمو استخوانها و دندانها مي‌باشد . تمام فراورده‌هاي شير نيز به همان اندازه براي رشد و نمو بچه مفيد هستند .
غذاهاي که حاوي پروتئين هستند براي نمو و تشکيلات عضلات بدن جنين بسيار مهم هستند . بنابراين سعي کنيد حداقل روزي يک تخم مرغ و دو وعده غذاي گوشتي ميل نماييد از خوردن پنير ، کره ، ماهي در دوران حاملگي غفلت نکنيد . در اواخر دوره حاملگي چنين احتياج به آهن بيشتري دارد . بنابراين سعي کنيد حداقل در هفته يک بار جگر ميل کنيد . منبع آهن و ويتامينهاي مختلف است .
در دوران حاملگي شما احيتاج به خوردن سبزيجات تازه داريد زيرا سبزيجات منبع ويتامين و مواد معدني لازم براي رشد و نمو جنين هستند شما مي‌توانيد با خوردن سبزيجات و ميوه‌جات علاوه بر رساندن مواد لازم و ضروري بدن ، سبب رفع اشتها و بستن از جلوگيري از اضافه وزن شويد . خوردن ميوه‌جات مانند پرتقال ،‌گوجه فرنگي ، سيب ،‌گلابي و … در دروان حاملگي بسيار ضروري است .