میزان تاثیر بارداری بر توانایی انجام کار

سؤال: آيا بارداري در ميزان توانايي‌ام در انجام کارهاي مربوط به شغلم تأثير خواهد گذاشت؟

عادات کاري شما مکن است نياز به تغيير داشته باشند تا مناسب با احتياجات يک زن باردار شود و جالب اينکه اين تغييرات ممکن است و میزان تاثیر بارداری بر توانایی انجام کار بطرز حيرت‌آوري مثبت و سازنده باشند:
• اگر در طول مدت کار براي چندين ساعت متوالي ناچاريد که در يک وضعيت ناراحت بنشينيد، چند وقفة کوتاه در طول مدت کار ايجاد کنيد. در اين اوقات بايستيد و يا حتي چند قدم در اطراف ميز راه برويد. متوجه خواهيد شد که اين عادت جديد شما را با نشاطتر کرده و روحية بهتري براي ادامة کار خواهيد داشت.
• اگر با اتوبوس به محل کار مي‌رويد و نمي‌توانيد در زمان شلوغي ايستگاهها و هجوم مردم به اتوبوس جايي براي خود بيابيد بهتر است با رئيس خود مشورت کرده و ساعتي را ( زودتر و يا ديرتر) براي شروع بکار قرار بگذاريد ( مناسب با زمان تعطيل کار). بزودي در خواهيد يافت که اين برنامة جديد موجب مي‌شود که هم شما احساس مطلوبتري داشته باشيد و هم کارتان بهتر از قبل انجام گيرد. زودتر رسيدن به محل کار ممکن است باعث شود براي کارکردن انرژي بيشتر داشته باشيد اما کساني که شبها ديرتر به رختخواب مي‌روند بهتر است ساعتي ديرتر بسر کار بروند.
• اگر هنگام عصر به پياده‌روي برويد، يا کمي چرت بزنيد بعد از ظهر بهتري را پشت سر خواهيد گذاشت.
• اگر بتوانيد برنامة کاري خود را بصورتي در آوريد که يکروز را کامل کار کرده و روز بعد آزاد باشيد ممکن است مانند بسياري از زنان دريابيد که مي‌توانيد وظايف خود را بسيار بهتر انجام دهيد زمان بيشتري در طول روز تعطيل براي استراحت خواهيد داشت.
• ممکن است در برابر گرسنگي‌هاي مکرر دورة بارداري خيلي صبور باشيد تا خللي بر کارتان وارد نشود. شايد هر بار که گرسنه مي‌شويد، بگوئيد: « دوباره بچه گرسنه شده است، اوف!» اما معمولاً بارداري در روحية همکارانتان تأثير کرده و آنها خود بشما پيشنهاد مي‌دهند که در فرصتي که براي رفع نيازهاي بارداري نياز داريد آنها به کارتان بپردازند. اغلب مردم وضعيت خاص زنان باردار را درک کرده و با آنان همکاري مي‌نمايند. حتي وجود يکزن باردار در محيط کار، ممکن است احساس خويشاوندي و صميميتي را در محيط کار بوجود آورد که بسيار دوست داشتني است.
اغلب خانمها حتي سالها پس از زايمان احساس مي‌کنند که کودکانش بسيار علاقه‌مندند که با آنها به محيط کارشان بيايند زيرا همکاران با کودک او نيز رفتار محبت‌آميز و دوستانه‌اي دارند.
• گاهي ممکن است احتياج مکرر شما به دفع ادرار موجب شود در کار روزانه‌تان و فقه‌هاي متوالي ايجاد شده و اين حالت برايتان دردسر ساز باشد. اما در واقع اين وضعيت ممکن است به نفعتان بوده و شما را مجبور کند که هر روز بقدر کافي از جا بلند شده و وقتتان را فقط در پشت ميز نگذرانيد.

مقاله‌های مشابه

بیماری sma چیست؟ حمایت از فاطمه یوسفی کودک مبتلا

بیماری sma چیست؟ حمایت از فاطمه یوسفی کودک مبتلا

فاطمه ده ماهه و در شهر قم زندگی می کند اما متاسفانه دارای بیماری sma است این بیماری منجر به تحلیل عضلانی نخاع کودک می شود که در پی آن مشکلات تنفسی و روشن کردن عضلات را به همراه بیاورد این بیماری ژنتیکی است و تنها تا قبل از دو سالگی فرصت برای درمان او می باشد و اگر...

بیشتر بخوانید
کارزار جمع آوری امضا در حمایت از درمان فاطمه کوچولو بیمار مبتلا به SMA

کارزار جمع آوری امضا در حمایت از درمان فاطمه کوچولو بیمار مبتلا به SMA

بسمه تعالی مسئول محترم دفتر بیت رهبری معظم جمهوری اسلامی ایران ریاست محترم جمهوری اسلامی ایران ریاست محترم قوه قضائیه ریاست محترم مجلس شورای اسلامی و نمایندگان محترم مجلس موضوع: درخواست مساعدت جهت تأمین داروی زولژنسما برای درمان فاطمه یوسفی بیمار مبتلا به SMA با سلام...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.