استحمام دربارداری

استحمام دربارداری

استحمام روزانه باعث راحتي و بشاشيت مي‌شود. در دوران بارداري فعاليت پوست افزايش يافته و مواد زائد بيشتري توسط آن دفع مي‌شود. زن‌باردار قسمتي از مواد زائيد بدن را نيز از راه پوست دفع مي‌نمايد و به اين دليل بسياري از خانم‌هاي باردار از عرق کردن زياد شکايت دارند.
در روي پوست سوراخ‌هاي ريزي وجود دارد که راه خروج عرق است و از اين راه است که مواد زائد بدن دفع مي‌شود. بنابراين اگر به علت عدم استحمام اين سوراخ‌ها بسته شوند اختلال در دفع عرق به وجود آمده و زندگي زن باردار به مخاطره مي‌افتد.
علاوه بر عرق مواد زائد بدن توسط کليه‌ها، روده و ريه‌ها نيز دفع مي‌شوند.
بشاشيت و لذت بعد ازاستحمام به علت باز شدن سوراخ‌هاي پوست است. با استحمام، سلول‌هاي مرده، چربي و عرق خشک شده بر روي پوست شسته شده و سوراخ‌هاي پوست بار ديگر باز مي‌شوند.
نکته 71: درجه حرارت آبي که براي حمام گرفتن استفاده مي‌شود بسيار مهم است و بهتر است از آبي که درجه حرارت آن بين 29 الي 32 درجه‌سانتي‌گراد است استفاده شود. زيرا آب زياد گرم موجب خستگي مي‌شود و بايد از آب داغ اجتناب کرد.
استحمام دربارداری زمان استحمام مهم نيست ولي در زنان بارداري که کم خواب هستند و يا خواب رفتن برايشان خيلي مشکل است استحمام قبل از رفتن به بستر آرامش بخش بوده و خوابيدن را تسهيل مي‌نمايد.
نکته 72: بعد از استحمام تا نيم ساعت از رفتن به محيط خارج اجتناب کنيد تا بدنتان خشک شود.
هميشه در موقع ورود و خروج از وان مواظب باشيد که پايتان ليز نخورد و براي جلوگيري از لغزيدن و افتادن مي‌توان از کف پوش لاستيکي براي پوشاندن کف حمام استفاده نمود.
استحمام نه تنها براي نظافت بلکه براي تحريک گردش خون نيز لازم است. بنابراين با ماساژ ملايم پوست با حوله بعد از هر استحمام، گردش خون تسريع شده و نتيجه بهتري عايدتان مي‌شود.
به عقيدة ما در تمام طول بارداري مي‌توان از دوش يا وان استفاده نمود ولي، بعضي از پزشکان به علت بزرگي شکم و اشکال در حفظ تعادل بدن استحام با وان در شش هفته آخر بارداري را منع مي‌کنند.
از اسپري‌هاي ضدبو و خوشبو کننده بدن نيز مي‌توان در دوران بارداري استفاده نم ود. شنا کردن در استخري که آب آن مرتب عوض شده و به ميکروب آلوده نيست اشکالي ندارد.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.