آیا کار روزانه در دوران بارداری محدودیت دارد؟

کار روزانه در دوران بارداري

کار منزل نه تنها براي زن‌باردار بي‌ضرر است بلکه مفيد نيز مي‌باشد. نکتة مهم اين است که در اين کار نبايد زياده‌روي نمود زيرا خستگي مفرط براي زنان بارداري زيان‌آور است. اگر شما حامله بوده و کار خارج از منزل داريد هميشه اين سوال پيش مي‌آيد که تا چه وقت مي‌توانيد کار خود را ادامه بدهيد. آیا کار روزانه در دوران بارداری محدودیت دارد؟جواب اين سوال به نوع کار، وضع سلامتي و هم‌چنين به وظايف شما در منزل بستگي دارد. هيچ وقت به خاطر اين که حامله هستيد نبايد دست از کار بکشيد زيرا امروزه مانند قديم نيست که در خانه بنشينيد و به هيچ جا نرويد و يا با کسي معاشرت نکنيد. خانم‌هائي که در خارج از منزل شغلي دارند و در محل ديگري کار مي‌کنند هنگام بارداري مي‌توانند به کار خود در خارج نيز ادامه دهند.
بعضي از مشاغل به خم ور است شدن، ايستادن و راه رفتن به مدت طولاني نياز دارد. در اين موارد دست کشيدن از کار بعد از ماه هفتم بارداري ضرورت دارد. به طور کلي کناره‌گيري از کار به نوع کار، قدرت، استعداد و وضع جسماني زن باردار بستگي دارد. نکارهاي دفتري و اداري را تا نزديک زايمان مي‌توان ادامه داد. زيرا اين نوع کارها مراحل استراحت و آرامش داشته و بيشتر در حال نشسته انجام مي‌شود.
ن استراحت و تغذيه صحيح را نبايد فراموش کنيد و هميشه زمان دست کشيدن از کار را از پزشک خود سوال نماييد.
کارهاي سبک خانگي از نظر فعاليت جسماني بسيار خوب و ادامه آن در طول بارداري امکان‌پذير است. نکته 96: از کارهاي بسيار سخت و بلند کردن اشياء سنگين و جا به جا کردن اثانيه منزل تا هنگامي که باردار هستيد حتي‌المقدور خودداري نماييد. خانم‌هايي که بچه کوچک دارند بايد حتي‌المقدور از بغل کردن بچه خودداري نمايند. با رعايت و پيروي از چند اصل فوق الذکر مي‌توان از درد کمر و خستگي جلوگيري به عمل آورد.
در زنان بارداري که کار منزلشان زياد است، راهپيمايي و قدم زدن در خارج از منزل بسيار خسته کننده بوده و بهتر است به جاي آن در پارک نشسته و از هواي آزاد لذت ببرند. اين کار به بشاشيت و شادابي کمک کرده و مانع از بي‌حوصلگي و خستگي فکري مي‌شود.
تا شش يا 8 هفته بعد از زايمان که رحم و ساير قسمت‌هاي بدن و دستگاه توليد مثل به حالت طبيعي باز مي‌گردند کار کردن را بايد متوقف نمود به اين ترتيب فرصت بسيار خوبي خواهد بود تا کودک شما بزرگ شده و نگهداريش آسانتر گردد.
زنان‌بارداري که در کارخانه کار مي‌کنند و يا با مواد شيميايي سروکار دارند نوع کار و موادشيميايي را بايد با پزشک خود در ميان بگذارند.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.