اهمیت حفظ سلامت خانم‌های شاغل

خانم‌هاي شاغل

اهمیت حفظ سلامت خانم‌های شاغل

آيا کارتان خيلي خسته‌کننده يا پرتنش است؟ آيا يک کار سنگين جسمي انجام مي‌دهيد؟ ( کارهايي شامل بلند کردن، هل دادن، کشيدن. بالارفتن، نشستن يا ايستادن طولاني). ساعت کارتان زياد است؟ آيا با مواد عفوني يا شيميايي سروکار داريد؟ آيا محيط کارتان خيلي گرم است؟ اگر جواب هر يک از اين سوال‌ها آري است با پزشک خود تماس بگيريد و با کارفرمايتان در مورد تغيير موقت شغل خود صحبت کنيد.
اگر به مدت طولاني مي‌ايستيد، وزنتان را به طور متناوب روي يک پا بيندازيد، يا يک پا را روي جايي بالاتر از سطح ديگري قرار دهيد. اگر به مدت طولاني مي‌نشينيد، به طور مداوم تغيير وضعيت داده و زير پاهايتان وسيله‌اي بگذاريد تا از سطح زمين بالاتر بيايند. طي ساعت کاري دو زنگ تفريح براي خودتان در نظر بگيريد. در اين زنگ‌هاي تفريح، در يک محل آرام بنشينيد و پاهايتان را روي يک صندلي دراز کنيد يا تختي پيدا کنيد که بتوانيد روي آن دراز بکشيد.
از کار کردن در ساعت‌هاي پر ازدحام پرهيز کنيد. برخي خانم‌ها براي اين امر شيفت کاري‌شان را تغيير مي‌دهند.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.