نفخ شکم

نفخ شکم

 

نفخ شکم در دوران بارداري شايع است. گاهي با ترش کردن و سوزش سر دل همراه است. نکته 199: اتساع روده‌ها و معده را نفخ مي‌نامند و علت آن فعاليت باکتري‌هاي غير مفيد و اثر هورمون‌هاي مترشحه از جفت بر روي عضلات صاف جدار روده‌ها است که در ماه‌هاي آخر بارداري با فشار رحم بر روده‌ها و ممانعت از حرکت گاز و مواد غذائي تشديد مي‌شود. نکته 200: بنابراين بهترين راه جلوگيري از ايجاد نفخ، اجابت مزاج منظم است.
گاز زياد که بعد از خوردن غذاهاي نفاخ در معده و روده‌ها جمع مي‌شود بسيار ناراحت کننده بوده و گاهي با درد شديد همراه است. نکته 201: بنابراين با رژيم غذائي مناسب و اجتناب از خوردن مواد غذائي پرحجم و نفاخ مانند لوبيا، نخود، هويج فرنگي، غلات، پياز، کلم، خيار، بادمجان، گوجه فرنگي و غذاهاي سرخ کرده مي‌توان از بروز آن جلوگيري به عمل آورد. بعضي از خانم‌هاي باردار از خوردن سبزيجات پخته به صورت پوره احساس ناراحتي نمي‌کنند. نکته 202: راه ديگر جلوگيري از نفخ، جويدن کامل و بدون عجله مواد غذائي سفت است. در صورت لزوم براي جلوگيري از نفخ مي‌توان از داروهائي که عمل هضم و جذب را تسريع مي‌نمايند استفاده نمود.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.