درد کمر در دوران بارداری نشانه چیست؟

درد کمر

اکثر زنان چند زا و بعضي از خانم‌هايي که براي اولين بار حامله شده‌اند از درد کمر شايت مي‌کنند.درد کمر در دوران بارداری نشانه چیست؟ درد کمر معلول شلي مفاصل ساکروايليکاک و کشش عضلات کمر است زيرا زن براي حفظ تعادل در دوران بارداري با بزرگي رحم و به جلو آمدن شکم، شانه و پشت را به عقب خم مي‌نمايد. به اين تريتب وقتي کهز ن مي‌ايستد اين وضعيت سبب کشش دائمي عضالت کمر مي‌شود. با پوشيدن کفش پاشنه بلند خم شدن پشت و شانه به عقب و کشش عضلات کمر شدت مي‌يابد بنابراين درد کمر بيشتر مي‌شود پسبايد پاشنه کفش زنان باردار حداکثر از چهار سانتي متر تجاوز نکند.
در حالت‌هاي شديد از کرست و شکم بند بهداشتي مي‌توان استفاده نمود. ماساژ و گرم کردن کمر با کيسة آب گرم باعث کاهش درد مي‌شوند. خوابيدن روي تخت چوبي نيز کمک مي‌کند.پجلوگيري از افزايش وزن بيش از حد و هم چنين انجام ورزش‌هايي که باعث تقويت عضلات پشت مي‌شوند نيز در پيشگيري از بروز کمر درد مفيدند.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.