آشنايی و ارائه ساير مايعات به كودک

آشنايي و ارائه ساير مايعات به كودك

دادن مايعات مناسب با سن كودك مسئلۀ مهمي است؛ نبايد به كودك مايعاتي داد كه مخصوص اطفال بزرگتر و يا بزرگسالان است.
ميتوان از هفته ششم تولد، به كودكاني كه با شير خشك تغذيه ميشوند آب جوشيده خنك شده داد؛ اما كودكاني كه از شير مادر تغذيه ميشوند به آب يا مايعات ديگر نيازي ندارند. شير مادر داراي قابليت تغيير طبيعي و شگفتانگيزي است؛ يعني ميتواند عطش كودك را نيز بر طرف كند، اما اگر مادر متوجه شد كه كودك زماني بيشتر از حد معمول را براي نوشيدن شير زير سينه ميگذراند، ميتواند مقداري آب جوشيدْ سرد شده را داخل شيشه به كودك بدهد تا او استراحت كوتاهي در فاصله شير خوردن داشته باشد به علاوه، اگر قصد داريد دوباره به سر كار برويد. اين كار ميتواند كودك را به گرفتن سر شيشه عادت بدهد. اگر كودك را با شير خودتان تغذيه ميكنيد بهتر است صبر كنيد تا كودك به سن 4ـ 3 ماهگي برسد و بعد او را به گرفتن سر شيشه عادت بدهيد.        آب  اگر آب كمي گرم باشد، كودك بهتر آن را ميپذيرد.
هرگز به آب، مزه يا طعم ديگري (مثل قند و… ) اضافه نكنيد. كودك تشنه آب را با مزه طبيعي آن ميپذيرد.
آب معمولي فقط بايد قبل از مصرف كودك، جوشانده و سرد شود آبي كه مرتب جوشانده شود. داراي مقداري سديم است؛ سديم براي كودكان زيان آور است.
از دادن آبي كه به شكل مصنوعي املاح آن را گرفتهاند يا به آن موادي افزودهاند، خودداري كنيد (منظور آبهاي معدني، آب چشمه و… است).
ميتوانيد آبي را كه به وسيله تصفيه كنندههاي خانگي تصفيه ميشوند. به كودك بدهيد اما بايد به صورت منظم، فيلتر يا صافي آن را عوض كنيد.
هرگز به كودكان زير دو سال، آبهاي گازدار و آبهاي داراي مواد معدني ندهيد. منظور آبهايي هستند كه معمولاً با عنوان آب طبيعي گازدار شناخته شده اند. در صورت لزوم، با خواندن دقيق بر چسب بستهبندي از آبي استفاده كنيد كه داراي ميزان 10 ميلي گرم سديم در 100 ميلي ليتر آب باشد.                                                                                                                   آب ميوه
از 9 ماهگي، ميتوان آب سيب يا آب پرتقال رقيق شده را بدون اضافه كردن مواد شيرين به كودكان داد. اما پيش از دادن آب ميوه، بايد مطمئن شويد كه كودك شما به آب ميوه حساسيت نداشته باشد. براي مثال، بدن بعضي بچهها به آب پرتقال، واكنش نشان ميدهد بهتر است قبل از شروع آب ميوه، با پزشك خود در اين مورد مشورت كنيد.
آب ميوه، به طور طبيعي داراي «قند ميوه» و اسيدهاست كه طعم دلپذير آن را ايجاد ميكنند؛ بهتر است آب ميوه در وعدههاي غذايي به كودك داده شود، چون بزاق و ترشحات دهان اثرات اين قندها و اسيدها را خنثي ميكند؛ يعني در بدن كودك حالتي غير اسيدي، غير قليايي به وجود ميآورد. تحقيقات نشان ميدهد كه نه تنها آنچه نوشيده ميشود اهميت دارد. بلكه چگونگي نوشيدن مايعات نيز مهم است. نوشيدن و مكيدن مايعات از شيشه و سر شيشه (پستانك)، در طولاني مدت باعث فساد دندانها ميشود، زيرا ذرات و بقاياي آب ميوه، مدتي طولاني در دهان باقي ميماند.
كودك را تشويق كنيد تا آب و مايعات را در فاصلۀ وعده هاي غذايي ميل كند تو اگر به كودك آب ميوه ميدهيد. به همراه آن چند تكه كوچك پنير چدار نيز براي خنثيسازي (واكنش اسيدي – قليايي) بدهيد.
بر چسبها را بخوانيد
ارائه ساير مايعات به كودک عادت كه بر چسب ها و توصيه هاي روي بسته بنديها را بخوانيد؛ چون بعضي از نوشيدنيها هماني نيستند كه ظاهرشان نشان ميدهد. براي مثال برخي نوشيدنيهاي ميوهاي، ممكن است فقط 5 درصد آب ميوه داشته باشند.
دقت كنيد كه نام شكر يا قند، در كجاي فهرست محتويات و مواد تشكيل دهنده نوشيدني قرار دارد: هر چه به ابتداي فهرست نزديكتر باشد، ميزان آن بيشتر است. ممكن است قندهاي مختلفي چون: مالتوز، مالتود كسترين، ساكاروز، فروكتوز، گلوكز و يا شهد ذرت در نوشيدنيها وجود داشته باشد؛ ممكن است قند در دفعات متعدد در فهرست مواد تشكيل دهنده با اسامي مختلف بيايد.
از مصرف نوشيدنيها، افشرهها و مواد نيرو بخش كه داراي مواد شيرين كننده غير طبيعي هستند ـ مانند اسپارتما (شهد گياهي داراي اسيدهاي آمينه). ساخارين و يا آسسولفام. ك ـ خودداري كنيد. اين مواد ميتوانند محرك مغز باشند كه براي كودكان مناسب نيست.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.