جدول تغذيه در سن چهار تا پنج ماهگی

جدول تغذيه در سن چهار تا پنج ماهگي

غذاهاي روزانه: در آغاز، مقدار کمي از يک نوع غذاي جامد و بعد دو غذا، بعد از دو يا سه هفته.
ميزان غذا: در روزهاي پنجم تا هفتم آغاز تغذيه يک تا 2 قاشق چايخوري در روز و به تدريج افزايش آن تا ميزان 3 قاشق چايخوري بعد از روزهاي هفتم تا دهم.
بافت: غذا: بسيار نرم، تا حدي که براي بلع راحت بباشد؛ مانند انواع پوره‌ها.
مزه و طعم: طعم و مزه‌هاي ملايم. بعد به تدريج کودک را مزه‌هاي جديد، آشنا کنيد و هر باريک مزه و طعم را انتخاب کنيد. غذاهاي نرم و پوره شده را يا به صورت مستقل و يا همراه پورة برنج يا سيب‌زميني مخلوط کنيد و به آنها بدهيد.
سبزيجات: سبزيجات را به صورت پوره و يا پخته و بعد نرم شده. پخته يا بخارپز به کودکان بدهيد. مثلاً با سيب‌زميني پخته شده شروع کنيد و بعد سيب‌زميني شيرين، بادام زميني (حريره بادام) و پوره هويج وحشي(زردک) و يا پورة هويج فرنگي هم مناسب هستند.
ميوه‌ها: گلابي يا سيب پوست کنده و پخته شده به صورت پوره و بدون شکر را کاملاً نرم کنيد و به کودک بدهيد.
دانه‌هاي خوراکي (حبوبات): حبوبات بدون گلوتن يا فيبر کم، مانند برنج و يا پورة برنج خانگي ( در ايران فِرني با آرد برنج تميز و بهداشتي ) که با شير خشک و يا آب جوشيده تهيه شوند. براي کودک مناسب است. ذرت پختة خانگي و نرم شده ( البته نه ذرت کنسرو شده و پخته). ارزن، بلغور بسيار نرم به صورت نشاسته هم مناسب هستند.
غذاهاي لبني: ممنوع
گوشت : ممنوع
ماهي: ممنوع
تخم‌مرغ: ممنوع
دانه‌هاي خوراکي( خشکبار): ممنوع
شير: شير مادر يا دست کم در حدود 600 ميلي‌ليتر شير خشک در روز
نوشيدني‌ها: فقط آب جوشيدة سرد شده.
از سن 4 ماهگي ، کودک آمادگي پذيرش ترکيبات ساده و طعم‌هاي ساده را دارد.
جدول تغذيه در سن پنج تا شش ماهگي
غذاهاي روزانه: 6 تا 9 هفته بعد از آغاز تغذيه کودک يا غذاهاي جامد، وعده سوم را هم شورع کنيد.
ميزان غذا: در اين دوره مي‌توانيد به ميزان 2 تا 3 قاشق به مقدار غذاي کودک اضافه کنيد و به تدريج به اندازة اشتهاي کودک به او غذا بدهيد.
بافت غذا: پوره نرم و کمي غليظ؛ و اگر به صورت مايع باشد نيازي به صاف کردن آن نيست.
مزه و طعم: تغذيه را با غذاي ساده‌اي که کودک با آن آشناست. شروع کنيد. غذاهاي لبني و گوشت را بعد از هفته ششم تا هشتم به کودک بدهيد. ( قبل از آشنا کردن کودک با اين غذاها، مطمئن شويد که او حساسيتي به اين مواد نداشته باشد. اگر در خانوادة شما سابقه حساسيت غذايي وجود دارد، دادن اين نوع مواد را به تأخير بيندازيد.)
سبزيجات: مي‌توانيد کدوي سبز پخته وپوره شده را امتحان کنيد ( با پوست)، نخودفرنگي سبز، قارچ، گل کلم و کلم بروکلي هم به صورت پخته شده يا بخار پز به صورت پوره و يا خيلي نرم مناسب هستند.
ميوه‌ها: در اين دوره مي‌توانيد از برخي ميوه‌هاي خام رسيده مانند: انبه (کاملاً پوست گرفته و بدون تخم)، موز يا آواکادو و زرد آلود که کاملاً پخته و نرم شده باشد، استفاده کنيد.
دانه‌هاي خوراکي (حبوبات): عدس قرمز پخته شده را به مقدار کم به صورت مخلوط با سبزيجات پخته شده و چند قطره روغن زيتون براي انرژي بيشتر، مي‌توانيد به کودک بدهيد.
غذاهاي لبني: ماست پر چرب و برخي انواع پنير ( قبل از آشنا کردن کودک با اين غذاها، مطمئن شويد که او حساسيتي به اين موا نداشته باشد. اگر در خانوادة شما سابقه حساسيت غذايي وجود دارد، دادن اين نوع مواد را به تأخير بيندازيد.)
گوشت: گوشت مرغ يا بوقلمون کاملاً پخته شده و يا گوشت قرمز به مقدار بسيار کم.
ماهي: ممنوع
تخم‌مرغي: ممنوع
دانه‌هاي خوراکي (خشکبار): ممنوع
شير: شير مادر و يا دست کم حدود 600 ميلي ليتر شير خشک در روز
نوشيدني‌ها: فقط آب جوشيدة سرد شده.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.