خودتان غذای کودک را در خانه تهيه کنيد

خودتان غذاي کودک را در خانه تهيه کنيد.

چه چيزي بهتر و به صرفه‌تر از تهيه مواد و غذاي کودک از تازه‌ترين و بهترين مواد است؟
وقتي غذا را در خانه درست مي‌کنيد کاملاً تحت نظر خودتان تهيه، شسته و آماده مي‌شود.
وقتي چند بار به کودک غذاي برنجي داديد و او از آن لذت برد. بهتر است خودتان پودر برنح را در خانه تهيه کنيد. ضدعفوني کردن و آماده کردن وسايل پخت و تهيه غذا، هر روزه و براي مقدار کمي غذا، کار خسته کننده‌‌اي است؛ اما شما مي‌توانيد با پخت يکباره، اما جداجداي مقدار زيادي از يک نوع پوره و سپس منجمد کردن آنها، در جايخي‌هاي کوچک، در وقت و هزينه صرفه‌جويي کنيد. مثلاً مي‌توانيد پوره سيب‌زميني شيرين، هويج، زردگ و يا گلابي را پس از پختن، در قالب يخ مکعبي شکل بريزيد. پس از اينکه قالب‌ها يخ زدند. اين قالب‌ها را در ظروف پلاستيکي کاملاً ضدعفوني‌شده بگذاريد. هواي آن را بگيريد، روي برچسب، نوع و زمان پخت آنها را بنويسيد و روي آنها بچسبانيد و بعد آنها را در فريزر قرار دهيد و در زمان لازم، مورد مصرف قرار دهيد. منجمد کردن غذاي کودک، به معني افزايش غذاي او هم هست؛ شما مي‌توانيد يک، دو، سه و يا هر چند تا مکعب را که بخواهيد، با بالا رفتن ميزان تغذيه او، از پورة مناسب و دلخواه پُر کنيد.
هر زمان که حس کرديد کودک آمادة پذيرش يک طعم جديد است، با مخلوط کردن پورة آن با پورة برنج و يا بدون مخلوط کردن، مي‌توانيد غذاهاي متنوعي را به صورت مخلوط و يا تکي، براي او آماده کنيد. با رشد تدريجي کودک، براي او غذاهاي جديدي با بافت و مزه مناسب تدارک ببينيد؛ مثلاً يک پوره نرم را با کمي درشت‌تر مخلوط کنيد. اين کار را مي‌توانيد با تهيه پوره با بافت‌هاي کمي درشت‌تر و متفاوت‌تر، در مکعب‌هاي جايخي، هميشه ادامه بدهيد.
با تهيه غذای کودک توسط خودتان، مطمئن خواهيد بود که مواد تشکيل‌دهنده آن سالم بوده و مواد افزوني و يا قند و نمک اضافه در آن وجود ندارد. همچنين در صورتي که بخواهيد سر کار برويد مي‌توانيد اطمنيان داشته باشيد که اگرچه نيستيد ولي کودک شما با بهترين و بهداشتي‌ترين غذا که خودتان تهيه کرده‌ايد تغذيه مي‌شود.

مقاله‌های مشابه

یکنواخت شدن زندگی همسران

یکنواخت شدن زندگی همسران

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی ندارید و غم و اندوه شما را فرا گرفته وقتش رسیده که برای ایجاد تغییراتی در زندگی تان تلاش کنید. هنگامی که شما در یک رابطه شروع به ناسازگاری میکنید، احتمالا...

بیشتر بخوانید
تعریف و انواع عشق ناکام

تعریف و انواع عشق ناکام

گروه روانشناسی سپیدار تحت نظر دکتر محمد ترکمان عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند؛ بی‌تردید هر رابطه‌ای با مرگ یا جدایی خاتمه می‌‌یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب ناپذیر فقدان می‌انجامد. افراد در سراسر زندگی خود عشق و فقدان را تجربه می‌کند. هر چند فقدان عموماً به از...

بیشتر بخوانید

شما هم به جمع ۱۰۰,۰۰۰ مشترک خبرنامه‌ ما بپیونید

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.